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Este año haremos...

Pilates

¿Prefieres de mañana, a la hora de comer de 2 a 3, o por la tarde?

Llama ya para ir formando los grupos.

- Oxigena los músculos

- Toma conciencia de las articulaciones

- Relaja y fortalece cuerpo y mente

- Fortalece los músculos

- Proporciona conciencia corporal plena

- Alivia la mayoría de los dolores de espalda

- Mediante la respiración y la concentración logra un estado de relajación global

- Elimina tensiones musculares y rigideces

- Mejora la elasticidad muscular y la flexibilidad de las articulaciones

- Corrige hábitos posturales incorrectos

- Al expirar y activar los músculos abdominales trasversos conseguimos mantener estable la región lumbo-pélvica durante la ejecución de los ejercicios

- Mejora la coordinación y el equilibrio

Profesores:

Marta Aparicio

Pilates