YOGA SOLAR
PARA EMBARAZADAS

El Yoga es una ciencia milenaria que nos ofrece un conjunto de técnicas psicofísicas que potencian la salud y las facultades naturales del ser humano.

El método Yoga Solar para embarazadas adapta estos conocimientos a las necesidades de la mujer en el período de gestación.

Con la gimnasia psicofísica los músculos mantienen su tono normal y su elasticidad, aumentando la sensación de bienestar en general. También favorece la estética corporal durante el embarazo y su rápida recuperación después del parto.

La relajación consciente nos da mayor serenidad y un mejor control sobre las sensaciones, creando un hábito importante no solo de cara al parto, sino también para la vida cotidiana.

Con las técnicas de respiración se controlan las contracciones, se disminuyen las sensaciones de molestia y se oxigena todo el organismo.

Las posturas o Asanas facilitan el equilibrio emocional y mental ayudando a la mujer a armonizarse con el entorno y a prevenir los inconvenientes típicos del embarazo.

Las charlas complementarias integran al padre y resuelven las dudas e inquietudes de la pareja. Es necesario superar deformaciones culturales sobre este tema, ya que la mujer en estado no es una enferma y la gestación y el alumbramiento son de las experiencias mas extraordinarias de la vida, fuentes de enriquecimiento interior y madurez psicológica.

También es muy importante tener en cuenta, que las mujeres influimos en el desarrollo del ser humano que llevamos dentro, por medio de la nutrición, las emociones, los pensamientos y la actitud que adoptemos.

Sea positiva y tome alguna clase gratis sin compromiso, traiga ropa de deporte cómoda, junto con una toalla y un tapete para colocar sobre la moqueta. También es necesario que su ginecólogo le autorice la práctica de ejercicio. No ingiera alimentos sólidos durante las dos horas previas a la clase, ni líquidos durante la media hora anterior, se sentirá mejor en las prácticas.

Este método está avalado en España por Marisol Cano Valverde (médica), María del Carmen Gracia Lax (psicóloga), Teresa Moncunill Mestre (matrona) todas profesoras de Yoga. Nos avalan también más de 30 años de experiencia en Europa y América. Diríjase a las instructoras/es y le informarán y aconsejarán en todo aquello que necesite. En Málaga el equipo está coordinado por María Pérez Esteban (psicóloga y profesora de Yoga). PRUEBE GRATIS