Hatha ioga
Què és?
La paraula
Ioga vol dir unió – integració. Unió del cos i la ment. Experiència
profunda d’un mateix. La unió del ser etern que som amb la persona
humana i canviant que tenim.
El
Hatha ioga és la branca més coneguda i
presenta un conjunt de tècniques per mantenir la salut i el benestar a
nivell físic i psicològic. És útil en situacions de tensió, estrès,
depressions, dolors musculars i articulars, mala circulació, insomni, falta de
concentració i memòria, etc.
Com actua?
Les assanes o postures de ioga, per
mitjà de la immobilitat, la respiració i l’ atenció mental, augmenten el flux sanguini
als òrgans interns, glàndules i plexos nerviosos millorant la salut i el
funcionament de tot el cos. L’estirament progressiu de tots els músculs ens
dóna flexibilitat i consciència corporal, i el treball energètic sobre els
chakres equilibra les emocions i ens permet sentir i experimentar-nos
profundament.
Com
és una classe de ioga?
La classe
consta de quatre parts:
v Gimnàstica psicofísica
v Dutxa
v Respiració i Relaxació
conscient
v Pràctica de postures de ioga
Ioga
solar
Més enllà de
la tècnica, tens la possibilitat de formar-te com a professor de Ioga. Et
demanarem compromís personal i vivència de la filosofia de respecte a la vida
que proposa el ioga. També tindràs l’ opció de seguir una via de creixement de la salut i la consciència, enfocada cap a
la transcendència, per mitjà de les Escoles d’Iniciació.
HORARIS de IOGA
|
Lunes |
Martes |
Miércoles |
Jueves |
Viernes |
|
De 9:15 a 10:30 |
|
De 9:15 a 10:30 |
|
De 9:15 |
|
|
|
|||
|
|
|
|||
|
|
De 18:15 a 19:45 |
|
De 18:15 a 19:45 |
|
|
|
|
|
||
|
De 19:00 a 20:30 |
De 19:00 a 20:30 |
|
||
|
|
|
|
||
|
De 20:00 a 21:30 |
De 20:00 a 21:30 |
|
||
|
|
|
|
||
|
|
|
|