Hatha yoga
¿Qué es?
La palabra Yoga significa unión
– integración. Unión del cuerpo y de la mente. Experiencia profunda de ti
mismo. La unión del ser eterno que somos con la persona humana y
cambiante que tenemos.
El Hatha yoga es la variante más conocida y presenta un conjunto de técnicas para mantener la salud y el
bienestar a nivel físico y psicológico. Es útil en situaciones de tensión,
estrés, depresiones, dolores musculares y articulares, mala circulación,
insomnio, falta de concentración y memoria, etc.
¿Como actúa?
Les asanas o posturas de yoga, a través de la inmovilidad, la
respiración y la atención mental, aumentan el flujo sanguíneo a los órganos
internos, glándulas endocrinas y plexos nerviosos mejorando la salud y el
funcionamiento general de todo el cuerpo. El estiramiento progresivo de todos
los músculos nos aporta elasticidad, flexibilidad y conciencia corporal, y el
trabajo energético sobre los chacras
equilibra nuestras emociones y nos permite sentirnos y experimentarnos
profundamente.
¿Como es una
clase de yoga?
La clase consta de cuatro
partes:
v Gimnasia psicofísica
v Ducha
v Respiración y Relajación
consciente
v Práctica de posturas de yoga
Yoga solar
Más allá de la técnica, tienes
la posibilidad de formarte como instructor de Yoga. Te pediremos compromiso personal
y vivencia de la filosofía de respeto a la vida que promulga el yoga. También
tendrás la opción de seguir una vía de crecimiento de la salud y la conciencia
orientada hacia la trascendencia, a través de las Escuelas de Iniciación.
Infórmate.
HORARIOS de YOGA
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Lunes |
Martes |
Miércoles |
Jueves |
Viernes |
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De 9:15 a 10:30 |
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De 9:15 |
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De 18:15 a 19:45 |
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De 19:00 a 20:30 |
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De 20:00 a 21:30 |
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