Qué es meditar

La Meditación es una de la herramientas desarrolladas por la filosofía Yoga y una de sus creaciones más depuradas.

Meditar no es pensar sobre alguna cosa, tampoco es fantasear o distraerse formando imágenes relajantes.

Meditar es aprender a permanecer atento dejando que cualquier pensamiento o intención vaya dejando paso a una conciencia clara.

Esta descripción sencilla ayuda a comprender superficialmente esta disciplina, pero poner en práctica la observación clara, la atención plena, requiere dedicación.